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年齢とともにスキンケアへの力の入れ具合は上がってきています。といっても、出産と育児で大変だった5年間ほどは、かなり手抜きだったことは否定できません。しかもその時期に紫外線対策をいい加減にしていたおかげで、今かなり後悔する事態にもなっており、スキンケアに力をいれざるをえない、ともいえます。 スキンケアで心がけていることは、「洗いすぎない」「保湿をしっかり」「マッサージ」「セラミド補給」「ビタミンサプリ」の5つです。スキンケアの基本は洗顔といわれることもありますが、乾燥気味の年齢肌にははっきりいって洗顔は荒行に近いものがあります。洗顔は最低限にして、水分とセラミドを補給できる化粧液をぬりながらマッサージ、というのが私のスキンケアの定番です。 ビタミンサプリメントはB群とCを補給できるものを摂っています。とっていると、生理前のニキビが悪化せずに治ってくれて助かります。あとは睡眠も重要なので、遅くとも0時には寝る、を徹底しています。

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